Wednesday, November 15, 2006

高溫瑜珈

媽媽是渣打的專貴客戶,上星期寄來數張優惠劵,其中一張是免費上數堂高溫瑜珈,既然是免費的,試試也無妨吧!
預訂了時間,顧問小姐千叮萬囑我兩小時前不要進食,結果五時許吃了點點東西,放工便和同事去打羽毛球,之後再去尖沙咀Bikram Yoga studio上堂。課堂在三十幾度的暖氣房進行,房內難免有一陣汗味,由八時半至十時,共有二十六式,都是一些較初階的動作。班中四十多位學生之中,只有兩位男生,一位是外國中年人,一位是有白髮的長者。認識了另一位叫Angie的同學,大家也是第一次玩瑜珈。有幾位線條很修長的女生的柔軟度真的令人佩服,做弓立式時真的像一隻栩栩如生的蠍子般,很利害呢!
今節任教的是一位身型高挑的外藉男士Dale,完全想像不到他未玩瑜伽之前比現在多七十餘磅啊!他特別照顧班中的三位新生,所以我們也很乖乖的專心做。在高溫下,做到第三式,已經汗如雨下,平時不容易流汗的我,真的想不到瑜珈竟比跑步更促進我的血液循環和新陳代謝呢!很快便過了九十分鐘,與導師談了一會,原來黃佩霞也是跟這公司學高溫瑜珈,然後才自立門戶的。流了一公升的汗水,先補充水份,再洗個澡,那兒的設備很不錯呢!洗澡後身體仍然很熱,很累,又肚餓,但只想快點回家睡覺...

第二天起來,背部仍有點累,可能是未習慣吧!不過今朝很舒暢,體重一天內驟降了一公斤。第一次玩瑜珈,感覺還不錯呢!我感覺到我的身體內部在調節中,很神奇!由於星期二晚要開會,星期三再繼續試玩!

2 comments:

Anonymous said...

聽落好似好好玩,之前都有玩過,不過唔係高溫,係低溫加晨早瑜珈....一滴汗都無,仲發冷添~~~
SHandi

Unknown said...

你o係室外玩? 仲要係朝早o禁得意既?^^結果我免費玩左3堂,第2,3堂o係40度房玩,間房反而冇o禁大汗味,同埋減果1kg真係keep到,勁!不過佢sell 我450蚊一個月玩,又要簽一年約,我怕悶,冇諗過join,今日再試玩另一間^^hehe